filmy z

[...] A na koniec podczas rozciągania udało mi się trzymając się za uchwyt do podciągania podnieść nogi do poziomu (to co ćwiczą u nas co niektórzy na brzuch;-)) Nakręciłam dwa filmy z przysiadu i oba dodam na koniec, ponieważ na pierwszym nie widać łokci i kolega musiał nakręcić powtórnie;-) Natomiast na drugim widać, że już mnie przycięło pod [...]

Fajne filmy-troche sie przy tym nameczyliscie.. Wyniki jutro-musze dokladnie wszystko obejrzec i policzyc-sa nieodkladane ruchy i inne niedociagniecia.... co to za gryf 25 kg? olimpijskie maja 20 kg(25 z duzymi zaciskami zakrecanymi) Jutro a a najpózniej do wtorek godz 22:00(jezeli cw nie spelnia zasad-jest czas by je przerobic)-wrzucamy swoje [...]

Fajne filmy-troche sie przy tym nameczyliscie.. Wyniki jutro-musze dokladnie wszystko obejrzec i policzyc-sa nieodkladane ruchy i inne niedociagniecia.... co to za gryf 25 kg? olimpijskie maja 20 kg(25 z duzymi zaciskami zakrecanymi) Jutro a a najpózniej do wtorek godz 22:00(jezeli cw nie spelnia zasad-jest czas by je przerobic)-wrzucamy swoje [...]

[...] konkurs nie poszedł szybkow zapomnienie mam taki pomysł: 1)Mozna zrobic jeden film z wszystkimi woimi próbami i opisem zajetych miejsc... albo 2)mozna komus z nas przesłać filmy i mozna zrobic całościowy fajny film z komentarzami i miejscami oraz wszystkimi zawodnikami...pewnie z 40-50 min by to zajeło...do tego fajna muzyka i przebój sfd [...]

[...] musiałam konkretnie się porozciągać,bo przywodziciele się dopominały A z ciekawostek to podczas "szpagatu" na ścianie chwycił mnie skurcz w lewy pośladek Wiem,że filmy z siadów trochę przynudzają,bo są długie,ale staram się jak najwięcej uchwycić i nagrywać w różnych ujęciach,żebym mogła cały czas poprawiać widoczne błędy [...]

Dzięki night za wskazówki. Dostosuję się do nich. Mogę poprosić o jakiś filmy z dobrze wykonanym technicznie tym przysiadem wykrocznym? kolejne nieznane mi ćwiczenie. Nie chcę kombinować na własną rękę %-) Anubis - wydawało mi się, że dałem opis całego treningu na początku tematu - ale widzę, że wrzuciłem tylko chyba jeden dzień. Miałem dzisiaj [...]

[...] Tak więc zamieniam na ściąganie wąskiego uchwytu do klatki, bo jest luz. Dzisiaj sprawdzałem. Rano przykręciłem 30min dłużej na trenażerze w domu, bo się wkręciłem w filmy z Juanem Morelem. Dieta - HC + urodziny: CARDIO 1. Omlet białkowy z twarogiem. 2. Indyk z frytkami z warzywami. 3. Kulki mocy - zblendowany ryż z FitWhey Whey [...]

udało mi się wrzucić filmy to są filmy z poniedziałkowego treningu (strona 56) http://www.youtube.com/watch?v=KoKFqkotBPw http://www.youtube.com/watch?v=GrGOWfkbbak jakość nie za specjalna,ale ważne że coś tam widać DO USŁYSZENIA

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 12.09.2013 Z niecierpliwością wyczekuje jutrzejszego dnia, gdzie zaleje swoj zoladek 450gramami weglowodanow :) Dzis wegli bylo 325 i troche maly glodek meczyl :) Trening mimo wszystko rewelacyjny. Pompa byla ogromna. Po pierwsze podladowalem sie juz troche po zawodach, po drugie A.M.G na pewno juz robi swoje:) ma [...]

[...] dość udany zdecydowanie lepiej wyrabiam się czasowo na siłce teraz gdy jestem na plusie z miską, widać że zdecydowanie więcej energi jest do tego dokłada się stanofusion filmy z treningu ostatnia seria wyciskania płaskiego http://www.youtube.com/watch?v=c8RDW2n-gHE rozpiętki na maszynie (też ostatnia seria) [...]

[...] operacja przygotowania trwała z 15min tak więc musiało być inne ;) ale i tak było pyszne. Zatęskniłem za taką duszoną wołowinką....którą mogę jeść naprawdę na kilogramy Będą filmy z treningów - obiecuję, jak nie z każdego to z większości. Po to jest m.in ten blog i pomoc nighta, bez filmów przez internet ciężko korygować błedy lub inne kwestie :)

[...] zwykłem jeść %-) poprawiona była już aż nadto spieczona ,ale jakoś to przeżyłem Tak czy siak hotelu Ekwos ,gdzie się znajdujemy - już teraz nie polecam :-) Pamiętajcie o naszej relacji z PP - będą zdjęcia , będą filmy z wszystkich kategorii, tutaj skrócony link do relacji - http://bit.ly/1OLxdc1 Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-17 21:55:54

[...] - uda są dominujące i od kilku lat były , muszę nadgonić górę z czym się wszyscy pewnie zgadzamy - z Waszą pomocą będzie na pewno łatwiej ; jutro postaram się o kolejne filmy z treningu nóg Odnośnie dzisiaj - dzień wolny, zrobilem krótkie aeroby 20min + mobilizację bioder. Niestety niektórych ćwiczonek z filmiku od roniego nie byłem w stanie [...]

[...] (II dzień MP) * https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpDNLvPLbJJd-gqbVlbIJ45L (cała playlista z zawodów, zostały mi do zmontowania i wrzucenia ostatnie filmy z fitness plażowego - 5 kategorii) * https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10153362345765213.1073741846.310991280212&type=3 (FB zdjęcia z imprezy wrzucane na [...]

[...] zaplanowanej ilości powtórzeń (za pierwszym razem ino 4), po dłuższym, ok. 4 min. odpoczynku powtórzone ale z wątpliwą jakością zwłaszcza w ostatnich powtórzeniach (chyba). filmy z ostatnich dwóch serii wstawiam do oceny - z perspektywy jak należy (mam nadzieję) HT - dokłądka wszędzie po 2,5. czucie całkiem dobre, również wstawiam filmy do oceny [...]

ja tu pierwszy raz porównałem zdjęcia i filmy z początku a teraz i jest progres jak to zauważył równiez Giszman. Tak trzymaj i tyraj dalej.

[...] która dała nieźle popalić! Dzisiaj dzień MC , zestaw przed i po treningowy: /SFD/2017/3/27/c0ce87fc29ca45d3bbd62f662062e725.jpg /SFD/2017/3/27/e95756d96c674a2f8762d6dc83fe8f02.jpg Wszystkie filmy z Bytowa już na naszym kanale YT - jeżeli ktoś jest zainteresowany to zapraszam https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpDGAiUC2un6P6tpVUmK05Hi

przecież to oczywiste , że relacja jak z każdych zawodów będzie w dziale AKiF - w odpowiednim temacie o zawodach (fotki live , filmy z zawodów na kanale yt https://www.youtube.com/user/SFDPLTV więc już warto włączyć subskrypcje jak ktoś nie ma) , relacja live na FB także będzie dostępna- przeszkodą będzie tylko brak zasięgu sieci komórkowej lub [...]

będą filmy z ostatnich serii mc?

Ot, właśnie. I dobrze byłoby nagrać filmy z podstawowymi ćwiczeniami i dać do oceny. Nie powiem, że bardziej pasował mi niski zakres powtórzeń no ale dam czasowi czas :-)). Dzięki Ola, w takim razie ruszam z FBW Obli nr 2. Dzisiaj może wrzucę filmy. 30.03.2013 Trening A. 3x10 •przysiad przedni z push press 10/10 15/20/8x22 •wejście na ławkę [...]